Dưới áp lực công việc, thói quen ăn uống làm cho sức khỏe chúng ta ngày càng kém. Hãy dành 1 ít thời gian tập luyện thể hình sẽ mang đến cho bạn 1 sức khỏe tuyệt vời.

Hãy cố gắng duy trì cường độ cao 45 phút 1 ngày, điều này tốt cho bạn trong tập luyện và hơn thế nữa bạn sẽ có nhiều thời gian rãnh để giải quyết các vấn đề xã hội hằng ngày.

Tim mạch là vấn đề nan y dẫn đến tỉ lệ tử vong rất cao, nhất là đối với nhân viên văn phòng lười vận động, hãy duy trì thói quen cardio 10-15 phút mỗi ngày tại trung thâm thể dục thể hình ...

Trước cảnh báo về chất lượng thực phẩm, cũng như các nguy hiểm tiềm ẩn từ các món ăn nhanh, là một gymer bạn nên có đủ kiến thức chọn lựa thực phẩm cho mình.